『お尻歩き』①　～前方への進み方（内旋・外旋）～

楽な歩行、スポーツパフォーマンスアップ、身体の痛みの根本改善に必須な、重要な動きです。
・左右交互にお尻が浮くこと
・左右交互に体重移動すると自然と前に進むこと
に意識を向けながら行ってみてください。