『お腹』を伸ばす体操 2024 11/18 背骨のワーク 2024年11月18日 腰痛や膝の痛み、姿勢改善などの効果が期待できます。 </noscript><iframe title="『お腹』を伸ばす体操" data-src="https://player.vimeo.com/video/1016344559?h=708e32e414&dnt=1&app_id=122963" width="500" height="281" frameborder="0" allow="autoplay; fullscreen; picture-in-picture; clipboard-write" class="lazyload" > 背骨のワーク 体幹 呼吸改善 姿勢改善 背骨 脊椎 腰痛 膝の痛み 『背中』を伸ばす体操 『骨盤』の体操 関連動画 棒を使って『身体の感覚を養う体操』 『お辞儀』の体操（多裂筋の活性化） 立って行う『胸』の体操（胸椎の屈曲・伸展） 『腕返し』② 『腕返し』① 仰向けで寝て行う『腹筋』の体操 『両脚バッタ』 『三日月体操』
