『すり足』①　～膝腰同側～

楽な歩行、スポーツパフォーマンスアップ、身体の痛みの根本改善に必須な、重要な動きです。
「腰と膝を同調させながら(膝腰同側)、足がギリギリ床にすらないように進むこと」がポイントです。