『三日月体操』

腰痛や股関節痛の改善効果、深い呼吸の実現効果が期待できます。
力で脇腹を伸ばそうとするのではなく、「呼吸を繰り返すことで、少しずつ自然と伸ばされていくこと」がポイントです。