『上腕三頭筋』の体操②（上腕三頭筋を伸ばして活性化）

上腕三頭筋は、通称「二の腕」と呼ばれる部位です。
肩痛の改善、二の腕の冷え解消や、引き締め効果が期待できます。
二の腕は、感覚が鈍くなりやすい部位です。『上腕三頭筋』の体操①で、縮める感覚が分かりにくかった方は、こちらの体操から取り組んでみてください。