『片脚バッタ』

膝痛改善、楽な歩行、美脚の効果が期待できます。
疲れるまで頑張って行うのではなく、つま先を内側に向けて脚を持ち上げることで、「内ももの筋肉を使う感覚を掴むこと」がポイントです。