『眼』の体操（サッカード）

現代の人はPCやスマートフォンなどを一点に見つめがちなので、どうしても眼の筋肉が固まりやすくなります。

眼の体操は、全身の筋緊張をとるほか、バランス力向上や可動域の改善にも繋がります。