『肩』の体操②（肩の内旋・外旋） 2024 11/16 肩関節・肩甲骨のワーク 2024年11月16日 巻き肩や肩凝りの改善、二の腕痩せの効果が期待できます。体幹部の筋肉の活性化にもオススメです。 </noscript><iframe title="『肩』の体操②（肩の内旋・外旋）" data-src="https://player.vimeo.com/video/1015951264?h=8986c7896e&dnt=1&app_id=122963" width="500" height="281" frameborder="0" allow="autoplay; fullscreen; picture-in-picture; clipboard-write" class="lazyload" > 肩関節・肩甲骨のワーク 二の腕痩せ 体幹 姿勢改善 巻き肩 眼精疲労 肩こり 肩甲骨 肩関節 『肩』の体操①（肩の外旋） 『肩』の体操③（肩の内旋・外旋） 関連動画 『足さばきの体操』② 『スワイショウ』応用編➄ ～同側の肩後ろを叩く～ 『スワイショウ』応用編④ ～対側の肩後ろを叩く～ 『スワイショウ』応用編➂ ～対側の胸を叩く～ 『スワイショウ』応用編② ～シャープドロンバーグ～ 『スワイショウ』応用編① ～ロンバーグ～ 『腕返し』② 『腕返し』①
