『背中』を伸ばす体操

背骨の横の動きが良くなることで眼精疲労の改善、肋骨周りの動きが良くなることで呼吸が深くなることが期待できます。

また、歩くのが楽になったり、バランスが良くなったりなどの効果が期待できます。