『背骨』の解説① ～衝撃吸収との関係性～ 2024 11/17 背骨のワーク 2024年11月17日 『背骨』の解説① ～衝撃吸収との関係性～ </noscript><iframe title="『背骨』の解説① ～衝撃吸収との関係性～" data-src="https://player.vimeo.com/video/1016096904?h=66ec168ed8&dnt=1&app_id=122963" width="500" height="281" frameborder="0" allow="autoplay; fullscreen; picture-in-picture; clipboard-write" class="lazyload" > 背骨のワーク 体幹 背骨 脊椎 解説動画 『膝腰挙げ(ひざこしあげ)』 『背骨』の解説② ～筋力との関係性～ 関連動画 棒を使って『身体の感覚を養う体操』 『お辞儀』の体操（多裂筋の活性化） 立って行う『胸』の体操（胸椎の屈曲・伸展） 『腕返し』② 『腕返し』① 仰向けで寝て行う『腹筋』の体操 『両脚バッタ』 『三日月体操』
