『足の指』の体操①(フットウェーブ) 2024 11/18 足のワーク 2024年11月18日 複雑な動作ではないものの、動かそうとすると出来ないことが多い身体の部分です。O脚、ヒールを履く方、捻挫の経験がある方にオススメです。 足のワーク О脚・X脚 足 足指 『足の踵』の体操 『足の指』の体操②(トゥーズワームウォーク) 関連動画 『瞬発力を鍛えるリズム体操』➄ ~前後で交互~』 『瞬発力を鍛えるリズム体操』④ ~後ろで足首タッチ~ 『瞬発力を鍛えるリズム体操』➂ ~内くるぶしタッチ~ 『瞬発力を鍛えるリズム体操』② ~脛タッチ~ 『瞬発力を鍛えるリズム体操』① ~膝タッチ~ 『お尻』の体操②(バッククロスランジ) 『お尻』の体操①(バックランジ) 『片脚バッタ』