『足首周りの関節』の体操(足根骨のマッピング) 2024 11/18 足のワーク 2024年11月18日 捻挫の経験がある、靴を履いて生活している、偏平足の方は、積極的に行ってほしい体操です。仕事中や、家事の最中でもできる動きなのでオススメです。 足のワーク ボディマッピング 偏平足 脊椎 足根骨 足裏感覚 足首 重心操作 『足の指』の体操②(トゥーズワームウォーク) 『歩く』の解説① ~足の踵の構造~ 関連動画 『瞬発力を鍛えるリズム体操』➄ ~前後で交互~』 『瞬発力を鍛えるリズム体操』④ ~後ろで足首タッチ~ 『瞬発力を鍛えるリズム体操』➂ ~内くるぶしタッチ~ 『瞬発力を鍛えるリズム体操』② ~脛タッチ~ 『瞬発力を鍛えるリズム体操』① ~膝タッチ~ 『お尻』の体操②(バッククロスランジ) 『お尻』の体操①(バックランジ) 『片脚バッタ』