仰向けで寝て行う『股関節』の体操（股関節外旋からの屈曲）

股関節の可動域の改善や、臀部～腰周辺の筋肉の張りを緩ませる効果が期待できます。動画内でのビフォーアフターのチェックを行っていただくと、より効果を実感しやすいです。