肩・腕・肘周辺の痛みや凝りの予防、肩甲骨が上手く動かせるようになることでパフォーマンスアップにも繋がります。
力で動かそうとするのではなく、意識を肩甲骨に向けて、丁寧に動作することが大切です。
(四つ這いで行う『肩甲骨』の体操②と交互に行うことで、より肩甲骨の動きを高める効果が期待できます。)
肩・腕・肘周辺の痛みや凝りの予防、肩甲骨が上手く動かせるようになることでパフォーマンスアップにも繋がります。
力で動かそうとするのではなく、意識を肩甲骨に向けて、丁寧に動作することが大切です。
(四つ這いで行う『肩甲骨』の体操②と交互に行うことで、より肩甲骨の動きを高める効果が期待できます。)
