床で寝て行う『胸椎(胸郭)周辺』の体操（胸椎の回旋）

胸椎(胸郭)周辺の可動域を出すことで、肩凝りや姿勢改善の効果が期待できます。
呼吸の浅い方、猫背の方にもオススメです。
お腹は固定したまま、胸周りを気持ちよく開くイメージで行いましょう。