手の平から親指・人差し指・中指にかけて支配する『正中神経』を『伸ばす』体操（正中神経のストレッチ） 2024 11/18 手のワーク 肩関節・肩甲骨のワーク 2024年11月18日 肩凝り、首こり、指先の冷え性などの改善が期待できます。 </noscript><iframe title="手の平から親指・人差し指・中指にかけて支配する『正中神経』を『伸ばす』体操（正中神経のストレッチ）" data-src="https://player.vimeo.com/video/1016592924?h=429f931f65&dnt=1&app_id=122963" width="500" height="281" frameborder="0" allow="autoplay; fullscreen; picture-in-picture; clipboard-write" class="lazyload" > 手のワーク 肩関節・肩甲骨のワーク 正中神経 神経ストレッチ 肩こり 首こり 仰向けで寝て行う『肩甲骨』の体操 手の甲から親指・人差し指・中指にかけて支配する『橈骨神経』を『伸ばす』体操（橈骨神経のストレッチ） 関連動画 『足さばきの体操』② 『スワイショウ』応用編➄ ～同側の肩後ろを叩く～ 『スワイショウ』応用編④ ～対側の肩後ろを叩く～ 『スワイショウ』応用編➂ ～対側の胸を叩く～ 『スワイショウ』応用編② ～シャープドロンバーグ～ 『スワイショウ』応用編① ～ロンバーグ～ 『腕返し』② 『腕返し』①
