椅子を使った『背骨』の体操②（脊椎3面運動） 2024 11/18 背骨のワーク 2024年11月18日 少し難しく感じられるかもしれませんが、『動かそう！』と意識を向けるだけでも神経への働きかけになります。 </noscript><iframe title="椅子を使った『背骨』の体操②（脊椎3面運動）" data-src="https://player.vimeo.com/video/1016590878?h=9f271d0b0b&dnt=1&app_id=122963" width="500" height="281" frameborder="0" allow="autoplay; fullscreen; picture-in-picture; clipboard-write" class="lazyload" > 背骨のワーク 体幹 呼吸改善 基本の体操 歩行 肋骨 背骨 脊椎 膝腰同側 椅子を使った『背骨』の体操①（脊椎3面運動） 椅子を使った『背骨』の体操➂（脊椎3面運動） 関連動画 棒を使って『身体の感覚を養う体操』 『お辞儀』の体操（多裂筋の活性化） 立って行う『胸』の体操（胸椎の屈曲・伸展） 『腕返し』② 『腕返し』① 仰向けで寝て行う『腹筋』の体操 『両脚バッタ』 『三日月体操』
