立って行う『呼吸』のワーク①（三戦立ち、前鋸筋上部のアクチベーション）

楽な歩行、インナーマッスル活性化、身体の各部位の根本的な改善効果が期待できます。
「肩甲骨を開いたまま肩を外旋し、強く息を吐くこと(前鋸筋の刺激を入れること)」がポイントです。