立って行う『呼吸』のワーク②（前鋸筋下部のアクチベーション）

楽な歩行、インナーマッスル活性化、身体の各部位の根本的な痛み改善効果が期待できます。
「肩を内旋し肩甲骨を開いたまま、強く息を吐く(前鋸筋が縮むのを感じる)こと」がポイントです。