立って行う『股関節』の体操④　～腕と脚の連動～

楽な歩行、スポーツパフォーマンスアップ、美脚効果が期待できます。
股関節・骨盤・腕を連動させるイメージで、「一度沈んでから、腰骨と同時に胸を出すこと」がポイントです。