立って行う『股関節』の体操➂　～腕と脚の連動～

楽な歩行、スポーツパフォーマンスアップ、美脚効果が期待できます。
股関節・骨盤・腕を連動させるイメージで、「股関節と腕を同時に内旋(内ひねり)→外旋(外ひねり)すること」がポイントです。