立って行う『胸』の体操（胸椎の屈曲・伸展）

腰痛改善、楽な歩行、スポーツパフォーマンスアップが期待できます。
力で動かすのではなく「手で触れながら丁寧に胸(胸椎)を動かすこと」がポイントです。