身体を丸めて『前後に転がる体操』②（前庭覚の刺激、大腰筋の活性化、形を維持するモーターコントロール）

バランス力向上、インナーマッスル活性化、身体の各部位の根本的な痛み改善効果が期待できます。
手の平と肘をつきながら、「おへそを見て背中を丸めた状態を維持して転がること」がポイントです。
とても大切な身体のコントロールです。
丁寧にチャレンジしてみてください。