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『背骨』の解説② ～筋力との関係性～
背骨のS字湾曲は、衝撃吸収という重要な役割があります。背骨の衝撃吸収率を向上させると、自然と筋力も向上します。 https://vimeo.com/1016099741/a936dd8177 -
『背骨』の解説① ～衝撃吸収との関係性～
『背骨』の解説① ～衝撃吸収との関係性～ https://vimeo.com/1016096904/66ec168ed8 -
『手首』の体操①（手首の8の字体操）
肩凝りの改善、二の腕痩せの効果が期待できます。 https://vimeo.com/1015952194/5222f47342 -
『手首』の体操②（手首の8の字体操)
肩凝りの改善、二の腕痩せの効果が期待できます。 https://vimeo.com/1015952476/28b4a29ddf -
『足の踵』の体操
膝の痛みや足の疲労の改善、美脚にも効果が期待できます。 https://vimeo.com/1015951916/ad411a7c00 -
『足の爪先』の体操
膝の痛みや足の疲労の改善、美脚にも効果が期待できます。 https://vimeo.com/1015952046/c30db7a36d -
『足首』の体操（足首回し）
脚痩せ、基礎代謝向上などの効果が期待できます。 https://vimeo.com/1015951827/aee6817841 -
『肩』の体操④（肩の内旋・外旋）
肩のインナーマッスルの活性化により、巻き肩、四十肩・五十肩、二の腕痩せの改善効果が期待できます。 https://vimeo.com/1015951562/e08d86507b -
『肩』の体操③（肩の内旋・外旋）
肩のインナーマッスルの活性化により、巻き肩や肩凝りの改善、二の腕痩せの効果が期待できます。 https://vimeo.com/1015951416/feb2ece09b -
『肩』の体操②（肩の内旋・外旋）
巻き肩や肩凝りの改善、二の腕痩せの効果が期待できます。体幹部の筋肉の活性化にもオススメです。 https://vimeo.com/1015951264/8986c7896e
