『胸鎖乳突筋』の体操②（胸鎖乳突筋トレーニング）

胸鎖乳突筋は、耳の後ろから鎖骨にかけて付着しています。
首のシワ、ストレートネック、腰痛の改善効果が期待できます。
力で動かそうとするのではなく、首の骨をゆっくり前後に押し出すイメージで、動作をすることがポイントです。