『三角筋』の体操②（三角筋後部を伸ばして活性化）

猫背、巻き肩、肩痛の改善効果が期待できます。
「肩甲骨を動かないようにコントロールすること」がポイントです。
意識するのが難しい部位ですが、丁寧に繰り返し動かして、少しずつ感覚をつかんでいくことが重要です。