『上腕三頭筋』の体操①（上腕三頭筋を縮めて活性化）

上腕三頭筋は、通称「二の腕」と呼ばれる部位です。
巻き肩や肩痛の改善、二の腕の引き締め効果が期待できます。
感覚が鈍くなりやすい部位なので、まずは縮めて、筋肉の位置を認識させることで、活性化することが重要です。