『お尻歩き』②　～後方への進み方～

楽な歩行、スポーツパフォーマンスアップの効果が期待できます。
・左右交互にお尻を浮かせること
・浮いたお尻と肩を一緒に後方に引くこと

に意識を向けながら行ってみてください。