『四股踏み』②　～横移動の動き～

冷え、浮腫み、腰痛の改善効果が期待できます。
横移動をする時に、「脚が自然に引き寄せられるように、V字をイメージしながら動くこと」がポイントです。
20回を、苦なくスイスイ出来るかどうか、チェックしてみてください。