『すり足』②　～手の動き～

楽な歩行、スポーツパフォーマンスアップ、身体の痛みの根本改善に必須な、重要な動きです。
右側の「手・肘・肩、腰・膝・足」を「同調させて一緒に前に出すこと」がポイントです。