『瞬発力を鍛えるリズム体操』①　～膝タッチ～

膝痛の改善、バランス力の向上、楽な歩行の実現が期待できます。
「身体を捻りながら、右手で左膝をタッチ→左手で右膝をタッチを、繰り返し動き続けること」がポイントです。