『瞬発力を鍛えるリズム体操』➂　～内くるぶしタッチ～

インナーマッスルの強化、バランス力の向上、楽な歩行の実現が期待できます。
できるだけ上半身で迎えに行かずに、「股関節から外旋させて足を持ち上げて、内くるぶしをタッチすること」がポイントです。