立って行う『股関節』の体操②　～骨盤連動のコントロール～

楽な歩行、インナーマッスル活性化、美脚効果が期待できます。
「股関節と骨盤を連動させながら、鳩尾(みぞおち)から一緒に動かすこと」がポイントです。