『背骨』の解説⑦　～インナーマッスルとの関係性～

背骨には「大腰筋」というインナーマッスルが付着しています。大腰筋の太さは、寝たきり予防にも重要な筋肉です。背骨を動かすことで、大腰筋のトレーニングにも繋がります。