床で行う『お尻』のストレッチ① 2024 11/17 股関節のワーク 2024年11月17日 ヒップアップ、美脚の効果が期待できます。 </noscript><iframe title="床で行う『お尻』のストレッチ①" data-src="https://player.vimeo.com/video/1016338592?h=c4148f0bc9&dnt=1&app_id=122963" width="500" height="281" frameborder="0" allow="autoplay; fullscreen; picture-in-picture; clipboard-write" class="lazyload" > 股関節のワーク ヒップアップ 内旋・外旋 股関節 脚痩せ 椅子で行う『お尻』のストレッチ 床で行う『お尻』のストレッチ②（閉鎖神経のスラッキング） 関連動画 『足さばきの体操』② 『足さばきの体操』① 棒を使って『身体の感覚を養う体操』 『お辞儀』の体操（多裂筋の活性化） 立って行う『股関節』の体操④ ～腕と脚の連動～ 立って行う『股関節』の体操➂ ～腕と脚の連動～ 立って行う『股関節』の体操② ～骨盤連動のコントロール～ 立って行う『股関節』の体操① ～骨盤固定のコントロール～
