『足の指』の体操②（トゥーズワームウォーク）

身体の衰えは、足裏から始まります。
少し難しい動きですが、椅子に座った状態からチャレンジしてみてください。足指でタオルを引き寄せるのではなく、足指を動かすことで自分の身体が移動することがポイントです。