『歩く』の解説➄　～後ろ足が地面から離れるタイミング「立脚終期」～

立脚終期は、立地期とも呼ばれます。後ろ足の指が反って、デコピンのように「結果的に地面を蹴っている」という状態が好ましいです。
後ろ足を意識的に蹴ってしまうと、後方に流れるので足の回転率が落ち、非効率な歩き方になります。
足の指を反る、起坐などの体操を取り入れることがオススメです。