『菱形体操』②（菱形体操の変形版）

姿勢改善、肩こり、バランス感覚の向上などの効果が期待できます。
「菱形体操①」をやってから、今回の『菱形体操②』にチャレンジすることがオススメです。
同側だけではなく、逆側に重心が乗せられることも、どちらも大切です。