顔のワーク– category –
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『胸鎖乳突筋』の体操②（胸鎖乳突筋トレーニング）
胸鎖乳突筋は、耳の後ろから鎖骨にかけて付着しています。首のシワ、ストレートネック、腰痛の改善効果が期待できます。力で動かそうとするのではなく、首の骨をゆっくり前後に押し出すイメージで、動作をすることがポイントです。 https://vimeo.com/1030... -
『胸鎖乳突筋』の体操①（胸鎖乳突筋ストレッチ）
胸鎖乳突筋は、耳の後ろから鎖骨にかけて付着しています。首のシワ、ストレートネック、腰痛の改善効果が期待できます。 https://vimeo.com/1029567567/4f8271af96?share=copy -
『顎』の体操（三叉神経のトレーニング）
顎を支配している三叉神経という神経は、脳の硬膜や内臓との関係性が深く、頭痛や肩凝り、内臓の働きの改善などの効果が期待できます。小顔になりたい方にもオススメです。 https://vimeo.com/1016343082/119cadbf04 -
『顎』の体操（三叉神経のトレーニング）
顎の動きは、歯のかみ合わせや内臓の働き、顔～肩にかけての筋肉と関係性が深いです。顔の左右差が気になる方に、特にオススメの体操です。 https://vimeo.com/1016342327/87291e35ec -
『舌』の体操（タンプッシュ）
舌の動きは呼吸に関係するほか、首をはじめとした背骨の動きや、全身の筋緊張とも関係性があります。舌を動かすことで、これらの改善が期待できます。また、特に女性には嬉しい首回り、顔瘦せの効果も期待できます。 https://vimeo.com/1016341196/22254488db -
『舌』の体操（タンカール）
舌の動きは呼吸に関係するほか、首をはじめとした背骨の動きや、全身の筋緊張とも関係性があります。舌を動かすことで、これらの改善が期待できます。また、特に女性には嬉しい首回り、顔瘦せの効果も期待できます。 https://vimeo.com/1016339943/1cbae8c765 -
『舌』の体操（タンプッシュ）
ほうれい線や小顔効果、首凝り改善が期待できます。 https://vimeo.com/1015950173/cc7d2e97cf -
『顎』の体操（三叉神経のトレーニング）
小顔効果や、内臓の働きの改善が期待できます。 https://vimeo.com/1015949788/b85301fa73 -
『顎』の体操（三叉神経のスラッキング）
ほうれい線や小顔効果、内臓の働きの改善が期待できます。 https://vimeo.com/1015948967/e299e33a72 -
『舌』の体操（アラウンド・ザ・ワールド）
首凝りや、ほうれい線の改善が期待できます。 https://vimeo.com/1015948887/6dfff6047c
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