手のワーク– category –
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手の甲から親指・人差し指・中指にかけて支配する『橈骨神経』を『縮める』体操（橈骨神経のスラッキング）
腱鞘炎、バネ指、肘の痛みなどの改善が期待できます。 https://vimeo.com/1016594406/205f2706e2 -
手のひらから親指・人差し指・中指にかけて支配する『正中神経』を『縮める』体操（正中神経のスラッキング）
親指～中指・手首・首の痛みや違和感の改善、握力の改善が期待できます。 https://vimeo.com/1016594108/dae9f676c8 -
手の小指側・手首・肘の内側にかけて支配する『尺骨神経』を『縮める』体操（尺骨神経のスラッキング）
手の小指側・肘の内側・肩、の痛みや違和感の改善が期待できます。 https://vimeo.com/1016593356/08b624b123 -
手の小指側・手首・肘の内側にかけて支配する『尺骨神経』を『伸ばす』体操（尺骨神経のストレッチ）
手の小指側・手首・肘の内側、の痛みや違和感の改善が期待できます。 https://vimeo.com/1016593245/8b3f4dccd5 -
手の甲から親指・人差し指・中指にかけて支配する『橈骨神経』を『伸ばす』体操（橈骨神経のストレッチ）
腱鞘炎、バネ指、肘の痛みなどの改善が期待できます。 https://vimeo.com/1016593155/331083fc41 -
手の平から親指・人差し指・中指にかけて支配する『正中神経』を『伸ばす』体操（正中神経のストレッチ）
肩凝り、首こり、指先の冷え性などの改善が期待できます。 https://vimeo.com/1016592924/429f931f65 -
床で行う『肘回し』の体操
肩関節の可動域改善や肩凝り解消、二の腕の引き締めなどの効果が期待できます。また、肘肩同側動作の動きを促進させるためにも効果的なワークです。 https://vimeo.com/1016481402/10d865a9a8 -
床で行う『手首』の体操
手首・肘・肩まで繋げて動かすことで、肩凝り解消効果が期待できます。 https://vimeo.com/1016355873/4c6950937e -
『手首』の体操①（手首の8の字体操）
肩凝りの改善、二の腕痩せの効果が期待できます。 https://vimeo.com/1015952194/5222f47342 -
『手首』の体操②（手首の8の字体操)
肩凝りの改善、二の腕痩せの効果が期待できます。 https://vimeo.com/1015952476/28b4a29ddf
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