バンド– tag –

膝や足首の負担が減るほか、小脳の活性化にもつながります。足さばきや回転、バランス感覚の向上が期待できます。バンドによるアシストがあるとより力を抜きやすくなります。(今回はバンドを使用していますが、バスタオルなどでも代用可能です。) https://...