パフォーマンスアップ– tag –

楽な歩行、スポーツパフォーマンスアップ、美脚効果が期待できます。股関節・骨盤・腕を連動させるイメージで、「一度沈んでから、腰骨と同時に胸を出すこと」がポイントです。 https://vimeo.com/1102374723/abf3d91658?share=copy

楽な歩行、スポーツパフォーマンスアップ、美脚効果が期待できます。股関節・骨盤・腕を連動させるイメージで、「股関節と腕を同時に内旋(内ひねり)→外旋(外ひねり)すること」がポイントです。 https://vimeo.com/1102370759/80a39bfa5f?share=copy

楽な歩行、スポーツパフォーマンスアップ、身体の痛みの根本改善に必須な、重要な動きです。 すり足が上達すると、身体能力が飛躍的に上がります。小文字のχを描くように、「足を一度閉じてから開くこと」がポイントです。 https://vimeo.com/1035823865/6...

楽な歩行、スポーツパフォーマンスアップ、身体の痛みの根本改善に必須な、重要な動きです。右側の「手・肘・肩、腰・膝・足」を「同調させて一緒に前に出すこと」がポイントです。 https://vimeo.com/1101729511/4bd0eab089?share=copy

楽な歩行、スポーツパフォーマンスアップ、身体の痛みの根本改善に必須な、重要な動きです。「腰と膝を同調させながら(膝腰同側)、足がギリギリ床にすらないように進むこと」がポイントです。 https://vimeo.com/1101471982/b3b57bbaa3?share=copy