リズム運動– tag –

運動能力の向上、バランス力の向上、楽な歩行の実現が期待できます。特に、お子さんの運動能力の向上や、スポーツをされる方は試合前に神経系のトレーニングとしてオススメです。 https://vimeo.com/1041092954/60057c1249

運動能力の向上、バランス力の向上、楽な歩行の実現が期待できます。自分の目では確認できない「身体の後ろ側で、手の平で足首をタッチすること」がポイントです。 https://vimeo.com/1041092775/74aa700db0

インナーマッスルの強化、バランス力の向上、楽な歩行の実現が期待できます。できるだけ上半身で迎えに行かずに、「股関節から外旋させて足を持ち上げて、内くるぶしをタッチすること」がポイントです。 https://vimeo.com/1041092252/0374d94e80

膝痛の改善、バランス力の向上、楽な歩行の実現が期待できます。「軸脚も一緒に下に落としながら、下の方で拍(リズム)を踏むこと」がポイントです。 https://vimeo.com/1040960950/d30ff0405b

膝痛の改善、バランス力の向上、楽な歩行の実現が期待できます。「身体を捻りながら、右手で左膝をタッチ→左手で右膝をタッチを、繰り返し動き続けること」がポイントです。 https://vimeo.com/1039327588/079fd42c96

腕振りのタイミングはアフタービートで、足の動きよりも少し遅れます。これは、裏拍のリズムでもあります。少し難しい部分ですが、まずは知ることが大切。次に、洋楽を聞きながら歩くことで少しずつ身体に馴染んできます。歩きで、腕を身体と連動させられ...

歩くのが速くなったり、脚痩せ、ヒップアップ、ウエスト痩せなど様々な効果が期待できます。 https://vimeo.com/1015950765/05b41fb510

体芯力の代表的な体操のうちの一つです。自然と力が抜けるようになります。三半規管への刺激により、眼精疲労、姿勢の改善が期待できます。 https://vimeo.com/1015949624/665bed3a50

体芯力の代表的な体操のうちの一つです。自然と力が抜けるようになります。肩甲骨を動かすことにより、姿勢・呼吸・肩こりの改善も期待できます。 https://vimeo.com/1015949531/aa62f88ce8

体芯力の代表的な体操のうちの一つです。自然と力が抜けるようになります。 https://vimeo.com/1015949301/61cb9db36d