仙腸関節– tag –

骨盤の動きの感覚を掴むために効果的なワークで、大腰筋などのインナーマッスルのトレーニング効果も期待できます。脚を伸ばすというよりも「骨盤を動かす意識で行うこと」がポイントです。 https://vimeo.com/1039326770/00903a9541

骨盤の動きの感覚を掴むために効果的なワークで、仙腸関節の動きを良くする効果も期待できます。「腰と脚を同調させて、上下に動かすこと」がポイントです。 https://vimeo.com/1039326675/e59acc3dc4

骨盤の動きの感覚を掴むために効果的なワークで、仙腸関節の動きを良くする効果も期待できます。寝た状態での動作なので、力を抜いて行いやすい体操です。 https://vimeo.com/1016591341/ff7d28cb78

歩行、立つ、座る、スポーツなどあらゆる動作で大切になる仙腸関節の動きを良くするために効果的なワークです。 https://vimeo.com/1016355143/2a17cb6818