手– tag –
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『手首』の体操①（手首の8の字体操）
肩凝りの改善、二の腕痩せの効果が期待できます。 https://vimeo.com/1015952194/5222f47342 -
『手首』の体操②（手首の8の字体操)
肩凝りの改善、二の腕痩せの効果が期待できます。 https://vimeo.com/1015952476/28b4a29ddf -
『波打ち指体操』（フィンガーウェーブ）
肩の緊張が強い、手に力が入りがち、指を使う作業が多い方にオススメです。 https://vimeo.com/1015950546/e3c9d8e075 -
『指』の運動（指回し）
スマホやパソコンなど、手を使う作業した日に、指の動きを取り戻す体操としてオススメです。 https://vimeo.com/1015950053/598057df27
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