指– tag –

肩の緊張が強い、手に力が入りがち、指を使う作業が多い方にオススメです。 https://vimeo.com/1015950546/e3c9d8e075

スマホやパソコンなど、手を使う作業した日に、指の動きを取り戻す体操としてオススメです。 https://vimeo.com/1015950053/598057df27