歩行– tag –

身体各部位の痛み改善、楽な歩行、スポーツパフォーマンスアップが期待できます。肘から先を放り投げるイメージで、「肩の後ろとお尻を叩くこと」がポイントです。 https://vimeo.com/1045263361/201a6204fb?ts=0&share=copy

身体各部位の痛み改善、楽な歩行、スポーツパフォーマンスアップが期待できます。身体に巻きつけるイメージで、「胸と腰を叩くこと」がポイントです。 https://vimeo.com/1045263143/7cdd6a48a3?ts=0&share=copy

身体各部位の痛み改善、楽な歩行、スポーツパフォーマンスアップが期待できます。足幅を狭くして行うことで、「小脳を刺激する(バランストレーニングになる)こと」がポイントです。 https://vimeo.com/1102459130/9426322604?share=copy

身体各部位の痛み改善、楽な歩行、スポーツパフォーマンスアップが期待できます。足幅を狭くして行うことで、「小脳を刺激する(バランストレーニングになる)こと」がポイントです。 https://vimeo.com/1102385763/1629b9bf1f?share=copy

腰痛改善、楽な歩行、スポーツパフォーマンスアップが期待できます。力で動かすのではなく「手で触れながら丁寧に胸(胸椎)を動かすこと」がポイントです。 https://vimeo.com/1045262622/3243ffc9e4?ts=0&share=copy

楽な歩行、スポーツパフォーマンスアップ、美脚効果が期待できます。股関節・骨盤・腕を連動させるイメージで、「一度沈んでから、腰骨と同時に胸を出すこと」がポイントです。 https://vimeo.com/1102374723/abf3d91658?share=copy

楽な歩行、スポーツパフォーマンスアップ、美脚効果が期待できます。股関節・骨盤・腕を連動させるイメージで、「股関節と腕を同時に内旋(内ひねり)→外旋(外ひねり)すること」がポイントです。 https://vimeo.com/1102370759/80a39bfa5f?share=copy

楽な歩行、インナーマッスル活性化、美脚効果が期待できます。「股関節と骨盤を連動させながら、鳩尾(みぞおち)から一緒に動かすこと」がポイントです。 https://vimeo.com/1102367925/34f215c7b0?share=copy

肩凝り解消、楽な歩行、ヒップアップ効果が期待できます。「骨盤を動かさないようにコントロールしながら、股関節を内旋・外旋(内ひねり・外ひねり)すること」がポイントです。 https://vimeo.com/1102361115/d82d7573e1?share=copy

運動能力の向上、バランス力の向上、楽な歩行の実現が期待できます。特に、お子さんの運動能力の向上や、スポーツをされる方は試合前に神経系のトレーニングとしてオススメです。 https://vimeo.com/1041092954/60057c1249