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猫背、巻き肩、肩痛の改善効果が期待できます。「肩甲骨を動かないようにコントロールすること」がポイントです。意識するのが難しい部位ですが、丁寧に繰り返し動かして、少しずつ感覚をつかんでいくことが重要です。 https://vimeo.com/1030994679/9c0aa...

猫背、巻き肩、肩痛の改善効果が期待できます。「肩甲骨を動かないようにコントロールすること」がポイントです。意識するのが難しい部位ですが、丁寧に繰り返し動かして、少しずつ感覚をつかんでいくことが重要です。 https://vimeo.com/1030994608/74ec1...