筋力– tag –
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椅子で行う『背骨』の体操①（脊椎3面運動）
背骨を横方向に、交互にゆっくり倒すことで、肩凝りや姿勢改善の効果が期待できます。 https://vimeo.com/1016098215/8b6ddc7acb -
椅子で行う『背骨』の体操②（脊椎3面運動）
肩凝りの改善、ウエスト痩せなどの効果が期待できます。 https://vimeo.com/1016098885/828494aeed -
『背骨』の解説② ～筋力との関係性～
背骨のS字湾曲は、衝撃吸収という重要な役割があります。背骨の衝撃吸収率を向上させると、自然と筋力も向上します。 https://vimeo.com/1016099741/a936dd8177
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