筋緊張– tag –
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顔のワーク
『顎』の体操(三叉神経のトレーニング)
顎を支配している三叉神経という神経は、脳の硬膜や内臓との関係性が深く、頭痛や肩凝り、内臓の働きの改善などの効果が期待できます。小顔になりたい方にもオススメです。 https://vimeo.com/1016343082/119cadbf04 -
顔のワーク
『顎』の体操(三叉神経のトレーニング)
顎の動きは、歯のかみ合わせや内臓の働き、顔~肩にかけての筋肉と関係性が深いです。顔の左右差が気になる方に、特にオススメの体操です。 https://vimeo.com/1016342327/87291e35ec -
眼・前庭覚のワーク
『眼』と『三半規管』の体操(a-VOR)
三半規管は、背骨まわりの筋肉や姿勢維持と関係性が深いので、姿勢改善や首や肩の痛み、腰痛の改善などへの効果が期待できます。 https://vimeo.com/1016341756/14ade47508 -
眼・前庭覚のワーク
『眼』の体操(サッカード)
現代の人はPCやスマートフォンなどを一点に見つめがちなので、どうしても眼の筋肉が固まりやすくなります。眼の体操は、全身の筋緊張をとるほか、バランス力向上や可動域の改善にも繋がります。 https://vimeo.com/1016341394/2157bf5deb -
顔のワーク
『舌』の体操(タンプッシュ)
舌の動きは呼吸に関係するほか、首をはじめとした背骨の動きや、全身の筋緊張とも関係性があります。舌を動かすことで、これらの改善が期待できます。また、特に女性には嬉しい首回り、顔瘦せの効果も期待できます。 https://vimeo.com/1016341196/22254488db -
顔のワーク
『舌』の体操(タンカール)
舌の動きは呼吸に関係するほか、首をはじめとした背骨の動きや、全身の筋緊張とも関係性があります。舌を動かすことで、これらの改善が期待できます。また、特に女性には嬉しい首回り、顔瘦せの効果も期待できます。 https://vimeo.com/1016339943/1cbae8c765
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